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足がつるのを治すのは東洋医学?

東洋医学は歴史があり、最近ではかなり身近なものになっています。あらゆる病気を治す効果があると言われていますが、足がつることに関しては効果があるのでしょうか。病気や症状を治すための東洋医学はどのような方法が取られるのか気になります。
お茶の葉っぱ

東洋医学について

東洋医学とは、東洋起源の伝統医学であり、薬物療法である漢方療法、物理的に刺激する鍼や灸があります。これらを合わせて東洋医学と言います。特に、漢方療法については目まぐるしく浸透して行っている印象を受けます。現在、漢方薬がドラッグストアでも購入可能ですし、病院でも処方されることから見ても身近な印象を受けます。

漢方薬~市販の漢方薬、漢方専門店、病院でも入手可能。足のつりに効果のある漢方薬として、芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)が使われます。芍薬と甘草をブレンドした漢方薬であり、足のつりが起きたときに服薬することによって、効果を発揮します。概ね、1時間以内に大半は足のつりが治まると言われています。

鍼や灸は鍼灸院で行うことが基本ですが、灸は市販の商品もバリエーション豊かですし、初心者でも使用できるものがたくさんあります。これらの治療法は初心者はハードルが高いかもしれませんが、慣れて来るとあらゆる症状に対応できる治療法なので、健康の維持に繋がります。灸はツボに灸をすえることで効果を得ることができます。

出典元:https://www.sennenq.co.jp/shop/products/detail/55

例えば、この灸の場合は火を使わないので安全ですし、初心者でも怖くありません。価格も良心的なので続けるにあたって無理がありません。足のつりに効果のあるつぼにお灸をすえるだけでなく、あらゆる不調にお灸は使いまわせますし、家族で共用できることもメリットでしょう。参考までにこちらのお灸は30個入りで税別2,420円で購入可能です。1回あたりが100円以下のコストなので安価と言えますね。

東洋医学による足のつりを治す方法はどちらかと言えば、優しい治療法なので時間も掛かります。即効性がないのは、副作用がないということとセットで考えられるのですが、足がつっている本人にとっては、即効性があり効果の高い方法を!と思われる人もいることでしょう。そのような人にとっては、他の治療法の方がいいのかもしれません。

マッサージ風景

即効性で見れば、サプリメント

一般的にサプリメントというのは効果が出るのが緩やかというイメージが強いと思われます。しかし、足のつりに関して言えることは原因が明らかであり、解決策もはっきりしていることが多いので、サプリメントの効果が高いようです。

足のつりが起きる原因はいくつかありますが、主な原因がミネラル不足とビタミンB群の不足、水分不足、血行不良です。これらの理由で足がつっている場合が半数以上なので、サプリメントの効果が発揮しやすいのです。

実際に私がサプリメントで足のつりを解消しているので、効果の高いサプリメントを紹介しましょう。ネットを見ていて、2つの商品で悩みました。どちらも素晴らしい商品だと思ったのですが、配合されている成分と価格で選んだのがコムラナイトという商品でした。最初は名前が面白いなとか思っていたのですが、予想をよい意味で裏切ってくれましたね。
ミネラル成分であるマグネシウムとカルシウムは足のつりを治すのに必要な成分であることは知っていたのですが、私自身が食生活が不規則な上に、乳製品が苦手。確実にミネラル不足の状態だったのです。また、コムラナイトはビタミンB群とクエン酸も配合しているので、疲労回復効果もあるとのこと。慢性的な疲れを感じている私には最適なサプリメントだと思いました。

初回が特に安価で試せるので購入しやすい上に、毎月お得な安楽コースというものを選べば2回目以降もお得に購入できます。続けることが大切なのは分かっているので、安楽コースを選ぶことに迷いはありませんでした。

また、この手のサプリメントにありがちなにおいがきついとか味がまずいということもなく、ラムネ味なのでお菓子感覚で続けることができます。

私の場合、1週間もすれば足のつりの回数が劇的に減って、よく眠れるようになったのですが、1ヶ月過ぎた頃にふと感じたのが持病である頭痛が起こらなくなったのです。気になって調べてみると、マグネシウム不足で頭痛が起きることがあるようで、まさに私がそれに該当していたのではないかと思ってしまいました。コムラナイトのおかげで、足のつりが起こらなくなった上に、頭痛も解消することができました。

コムラナイト
出典元:https://hoconico.com/komuranight.html
足

足がつるのを治すのは東洋医学?まとめ

足がつるのを治すのは東洋医学である漢方や鍼や灸でも可能ではありますが、効果が劇的に現れるわけではありません。早く効果を得たいという人は、足のつりに効果のあるサプリメントがお勧めです。私自身も足のつりで悩んでいたのですが、サプリメントのおかげで寝ている間の足のつりも起こらなくなり、ぐっすり眠れるようになっています。また、マグネシウムの摂取により持病の頭痛も起こらなくなりました!まさに一石二鳥です。

 

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